Framtidens Coach KBT & ACT Coach Gratis Webinar den 8/1 2023

Livscoachakademin / Kjell Haglund

Gratis Webinar Söndagen den 8 Januari 2023 18.00

Certifierad KBT & ACT Coach
Lär ut metoder & verktyg för att arbeta med den
Psykiska ohälsan, Självkänsla, Beroenden, Rädslor,
Ångest, Självskadebeteenden, Skuld, Skam, Stress

Innehåll i Webinariet:

Hur arbetar en KBT & ACT Coach

1. Kognitiv defusion: Att lära sig uppfatta tankar, känslor, bilder m.m. som självständiga objekt, snarare än en del av ens identitet.
2. Vad är verkligt: Vilken är din verklighet, alla har olika verkligheter, byta verklighet
3. Vad är din sanning: Vilken är din sanning, finns det någon sanning, byta sanning
2. Acceptans: Att låta tankarna och känslorna komma och gå utan att vare sig förneka, kämpa emot eller hålla sig fast vid dem.
3. Kontakt med nuet: Medvetenhet om nuet, upplevt med öppenhet, intresse och mottaglighet.
4. Observerande jag: Att se sig själv som observatör, som en upplevare snarare än innehållet i det man råkar uppleva.
5. Värderad riktning: Värderingar. Att upptäcka vad man själv tycker är viktigast, snarare än vad som förväntas av en.
6. Målstyrning: Att sätta upp mål enligt vad man värderar och genomföra dem ansvarsfullt.
7. Tankar är bara Tankar ge dom inget värde eller byt dina tankar
8. Känslor är bara känslor utifrån dina Tankar

Du går in på följande Zoom länk;
När: Söndagen den 8 januari 2023 kl 18.00
Längd: Ca 40 min, du kan ställa frågor live.
Kostar: Webinaret är alldeles gratis.
Om DU inte kan den tiden: Gå in på följande FB länk och titta i Efterhand

Kjell Haglund is inviting you to a scheduled Zoom meeting.
Topic: Kjell Haglund’s Personal Meeting Room
Klicka Här
Join Zoom Meeting
https://us02web.zoom.us/j/5550888486

Kolla på Webinariet i efterhand
https://www.facebook.com/groups/898998348122509

Kjell Haglund
0733-280590
Mail:[email protected]

livscoachakademin.se
kjellhaglund.com
kjellhaglund.se
kjellhaglund.nu